생활정보

이번 건강정보는 고지방 고단백 식품으로 알려진 땅콩 효능을 알아보고, 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인해 보는 시간을 갖겠습니다. 고소한 땅콩버터는 빵에 발라먹거나 소스를 만드는 등 활용도가 높습니다. 요즘은 아몬드와 캐슈넛 등 다양한 견과류 버터가 나와 있지만 땅콩버터를 좋아하는 사람들이 여전히 많습니다. 이제 땅콩 효능과 잠재적 위험에 대해 알아보겠습니다. 땅콩은 콩과 식물에 속하며 나무에서 자라는 견과류는 아닙니다. 체중관리에 있어 땅콩 알레르기나 과민증이 없다면 콩과류 식품군 전체를 배제할 이유가 없습니다. 땅콩버터의 건강논란은 대부분 잘못된 정보에서 비롯된 것입니다. 땅콩버터의 영양 가염 땅콩버터의 하루 권장량 2Ts(테이블스푼)에는 204칼로리, 지방 16g, 나트륨 137mg, 탄수화물 7g..