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오늘의 건강정보는 비타민D 부족 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민D는 우리 몸 컨디션에 전체적인 영향을 미치는 유익한 영양성분으로 결핍되지 않게 끔 잘 보충해주셔야 합니다. 요즘 사람들 대부분이 모자란 영양소 중 하나가 비타민D입니다. 목차 1. 비타민D란? 2. 비타민D 부족 증상 3. 비타민D 하루 권장량 4. 비타민D 보충 방법 5. 비타민D 많은 음식 비타민D란? 인체에서 중요한 기능을 하는 비타민D는 체내의 칼슘 흡수를 촉진해주고, 혈액 내에서 칼슘 농도를 유지해 골다공증과 예방해 주며 뼈의 건강유지, 감기 예방, 면역력 증진, 아토피 개선 등 여러 가지 기능을 합니다. 하지만 이런 비타민D가 햇살을 보는 것으로 대부분 채워지다 보니 반대로 자외선을 오래 쬐게 되면 피부 표면 노화가 촉진되기도..