간수치가 높으면 나타나는 증상

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간수치가 높으면 나타나는 증상

버니쉬 2022. 4. 8. 17:39

안녕하세요 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 간은 사람의 몸에서 제일 큰 장기입니다. 우선 간수치가 높은 이유는 잦은 과음과 폭식 그리고 스트레스를 가장 큰 원인으로 볼 수 있는데요.아무래도 직장생활을 하다보면 술자리를 자주 가져야 할때가 많은데 이럴때일수록 과음을 하지 않는 자세가 필요합니다. 간은 탄수화물 대사. 아미노산 단백질 대사 등 여러 가지 물질을 소화 및 해독 살균작용을 하며 호르몬 대사를 촉진시키고 여러 가지 기능을 수행하는 복잡한 장기중 하나입니다.

간수치가 높으면 나타나는 증상

간수치가 높으면 나타나는 증상은 황달, 체중 감소, 소변의 변화, 만성 피로, 어깨 통증 출혈이 있습니다.

간이 어둡고 적갈색을 띠며 무게는 평균 1.1kg입니다. 간 수치가 오르는 원인은 여러 가지가 있습니다. 음주나 약물복용 등 잘못된 식습관으로 인해 간에 무리가 가고, 이런 경우에는 지방간 B형 간염 등 여러 가지 위험이 간수치를 높아지게 만들게 됩니다. 그렇게 되면 간의 수행 능력이 저하되고 피로도가 높아져 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

1. 만성 피로

간수치가 높으면 간 기능이 저하되고 해독작용이 떨어져 피로물질을 해독해야 하는데, 해독이 안되고 피로를 풀지 못해서 항상 피곤해지는 것입니다. 대표적인 간수치가 높으면 나타나는 증상 '만성피로'.

TV 광고에서 ‘피로가 간 때문’이라는 말이 괜히 나오는 말이 아닙니다. 피로를 해소해 주지 않기 때문에 사람이 민감해져 일상 생활에 지장이 생겨 버립니다.

2. 황달

'황달'은 글자 그대로 얼굴이 노래지는 것을 말합니다. 보통 간 기능이 떨어지게 되면 해독 물질이 떨어지기 때문에 노폐물 배출이 원활하지 않아 얼굴과 눈이 노랗게 되고 여드름과 피부 각질 등 여러 가지 트러블을 유발합니다. 술로 인해 얼굴이 노래지면 간수치가 높으면 나타나는 증상 중 확실한 증상이라고 볼수 있습니다

3. 대소변의 변화

간수치가 높으면 나타나는 증상으로 소변이나 대변 문제를 볼 수 있습니다. 평소와 다르게 진한 갈색 소변의 경우 단백뇨를 통해서 소변에 거품이 생기며 색과 냄새가 진해집니다. 이와는 반대로 대변은 색이 옅어지는 일이 많습니다. 평소와 다른 소변과 대변을 보게 된다면 병원에 방문하여 간의 수치를 확인하는 것이 좋습니다.

4. 식욕부진

간 수치에 이상이 있으면 몸에 피로가 쌓이면서 몸상태가 서서히 상태가 저하됩니다. 이렇게 되면 자연스럽게 식욕을 저하되고 점차 몸 전체적으로 여러 가지 증상을 야기하게 됩니다. 대표적으로는 음식을 섭취하는 경우 구토를 유발하며, 잦은 코피도 간수치가 높으면 나타나는 증상입니다. 식욕이 없다고 굶게 되는 경우 조금씩 건강이 나빠지기 때문에 간단하게라도 음식을 먹는 것이 좋습니다. 대표적으로는 죽, 우유, 꿀물 등 영양가 높은 음식을 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

간수치 내리는 방법

1. 다이어트

지방간에 의해 간수치가 높아지면 기름진 음식은 가급적 피하고 칼로리가 낮은 음식을 섭취하여 지방간 수치를 낮추는 것이 좋습니다. 지방간은 보통 비만인 사람에게서 많이 나타나게 됩니다. 사람이 살이 찌면 지방간이 생기고, 피로를 회복하지 못하고, 사람이 나태하게 변하여 악순환이 계속되게 됩니다.

그 경우는 음식 섭취에 주의하면서 운동을 병행해서 살을 빼는 것이 좋습니다. 최대한 몸에 무리가 가지 않도록 수영을 하는 것이 좋고 수영할 수 있는 환경이 안 되면 쉽게 걷거나 달리는 유산소운동을 하는 것이 좋으며 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.

2. 금주

음주는 간 건강을 위해 전혀 도움이 되지 않는 백해무익이입니다. 술을 마시는 것 자체가 가장 간에 나쁘고 간에 무리를 주기 때문에 음주를 하는 것은 좋지 않습니다. 간은 알코올을 분해하는 데 막대한 에너지를 사용하기 때문에 간의 손상도가 높아집니다.

간수치가 높으면 나타나는 증상을 소개해 드려봤습니다. 간은 심하게 상하지 않는 이상 증상이 늦게 나타나는 장기 중 하나입니다. 하지만 간의 중요도는 매우 높기 때문에 건강을 생각한다면 배려하고 관리하는 것이 좋습니다.

주기적으로 간정밀검사가 필요한 사람은 술을좋아하고 많이 마시는사람, 가족력에 간질환이 있고, 기름진음식을 좋아하며, 특별한 이유없이 피곤하거나, 속이 자주 안 좋은사람은 간정밀검사가 필요합니다.

간에 좋은 음식

간에 좋은 음식으로는 청국장, 부추, 복숭아, 다슬기, 오미자, 토마토,바지락, 가지 등이 있으며, 간 수치는 음식만으로도 조절할 수 있기 때문에 간 수치 조절을 해주어야 합니다. 간을 관리하기 위해서는 금주, 많은 약 복용을 자제하고, 채소를 많이 먹는 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스를 받지 않기 등의 생활습관을 가지는게 좋습니다.