좌욕기 없이 집에서 좌욕 하는법

오늘의 건강 정보는 좌욕의 효능을 알아보고 좌욕시간과 좌욕하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 

목차
1. 좌욕의 효능
2. 좌욕 하는 방법
3. 좌욕 주의사항

 

좌욕의 효능

좌욕은 치핵이나 치열 등으로 인해 항문에 출혈이 있거나 통증이 있는 경우, 항문을 청결하게 하고, 혈액순환을 좋게하여 항문에 생긴 혈전의 용해나 상처치유를 빠르게 하며, 항문 괄약근을 이완시켜 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

좌욕 하는 방법

1) 대야에 40도 정도의 따뜻한 물을 2/3정도 채웁니다.

2) 항문을 담그고 괄약근을 오므렸다 폈다 하기를 5-10분 정도 반복합니다.(이때 물에 소독약이나 소금 등을 넣을 필요는 없습니다.)

 

좌욕 주의사항

1) 배변 직후에 좌욕을 하는 것이 가장 좋습니다.

2) 쪼그리고 앉는 행동은 항문의 압력을 높이기 때문에 가급적 좌변기에 좌욕판이나 대야를 걸치고 앉는 것이 좋습니다.

3) 담그는 좌욕이 어려운 경우는 샤워기를 이용한 씻는 좌욕을 이용합니다.

4) 물이 너무 뜨겁거나 너무 오래 좌욕을 하는 경우 항문에 피가 몰려 오히려 치핵이 악화될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

5) 증상이 가장 심한 때는 하루 2-3회 이상 좌욕을 하는 것이 도움이되지만, 항문에 이상이 없는 경우 예방적으로 좌욕을 자주 하는 것은 오히려 피부의 건조와 항문가려움을 유발 할 수도 있으니, 증상이 호전되거나, 상처치유 후에는 과도한 온수 좌욕은 피하여야 합니다.